SpilOverblik
StopSpillet
Spillemyndighedens gratis og fortrolige hjælpelinje om spilproblemer og spilafhængighed.
Telefon: 70 22 28 25
- Mandag–torsdag kl. 9.00–21.00
- Fredag kl. 9.00–17.00
- Chat også via StopSpillet.dk
01
Hvor får du hjælp?
Spillemyndigheden tilbyder gratis og fortrolige værktøjer. Logoerne nedenfor tilhører de officielle tjenester.
ROFUS
Spillemyndighedens Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. Du kan tage pause eller udelukke dig selv.
Telefon: 72 38 60 20
- 24 timers pause
- 1, 3 eller 6 måneders udelukkelse
- Endelig udelukkelse
Spillemyndigheden er den danske myndighed for spil. Læs om hjælp og rådgivning på spillemyndigheden.dk eller gå direkte til siden om StopSpillet og siden om ROFUS.
02
Tegn på problematisk spil
Spil skal være underholdning. Hvis spil fylder for meget, er det tid til at søge hjælp.
Tankerne kredser om spil
Du tænker konstant på spil eller på at skaffe midler til at fortsætte.
Tab af kontrol
Du spiller længere eller for større beløb, end du havde planlagt.
Skjuler adfærd
Du skjuler spil over for familie, venner eller kolleger.
Negativ påvirkning
Spil påvirker økonomi, arbejde, søvn eller relationer.
Tag den officielle selvtest hos StopSpillet (findes på stopspillet.dk) – SpilOverblik hoster ikke egne tests.
03
Gode vaner
Praktiske råd, før eller mens du bruger digitale platforme.
1
Sæt grænser
Aftal tid og beløb på forhånd – og hold dig til dem.
2
Tag pauser
Brug ROFUS, hvis du har brug for afstand.
3
Spil ikke for at løse problemer
Spil er ikke en løsning på økonomiske eller personlige udfordringer.
4
18+
Digital underholdning er kun for voksne. Alderskontrol gælder.